Hay veces que queremos expresar nuestro sentir frente a una situaci\u00f3n compleja con otra persona pero acabamos optando por no decir nada, optamos por el silencio. Luego llegamos a casa y nos preguntamos \u00bfPor qu\u00e9 no se lo he dicho? Y empezamos a entrar en una rueda de h\u00e1mster de la que, a veces, resulta complicado salir.
\nEsto ocurre porque nuestro cuerpo siempre va a estar pendiente de nuestra supervivencia. Es decir, si expresar lo que siento representa una amenaza, ya sea ser abandonado o rechazado, nuestro sistema nervioso simp\u00e1tico se va a activar para protegernos.<\/p>\n
Como el cerebro es preservador de recursos, autom\u00e1ticamente desconecta el neocortex, que es el encargado de sopesar y reflexionar, dejando que la am\u00edgdala, ubicada en nuestro sistema l\u00edmbico(almac\u00e9n de recuerdos),tome el control. Por lo tanto, la respuesta que tenemos de callarnos, de no decir lo que pensamos, est\u00e1 producida desde una zona de inseguridad.<\/p>\n
Por eso es tan importante trabajar en el propio autoconocimiento, porque si conozco mis mecanismos de defensa y c\u00f3mo y cu\u00e1ndo se activan, tambi\u00e9n tengo la posibilidad de gestionarlo desde una zona segura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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